É preciso cuidar do coração
O Dia Mundial do Coração é celebrado no dia 29 de setembro com o propósito de conscientizar a população sobre a importância da adoção de um estilo de vida saudável para prevenir as doenças do coração e da circulação.
A partir dessa conscientização, objetiva-se reduzir a incidência dessas doenças que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), são a principal causa de morte no mundo.
A estimativa é de que, em 2030, mais de 23 milhões de mortes sejam causadas por doenças cardiovasculares (DVC), a maior parte delas em países de baixa e média renda.
No Brasil, os óbitos por estas enfermidades são maiores que os óbitos causados por todos os tipos de câncer juntos, por todas as causas externas (violência e acidentes), doenças respiratórias e infecções.
Com o intuito de amenizar essa situação, a OMS adotou como meta a redução de 25% das mortes causadas por doenças não transmissíveis até 2025.
Muitas DVC poderiam ser evitadas com a adoção de hábitos de vida saudáveis, como praticar atividades físicas regulares, não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e aderir a uma alimentação adequada e saudável.
A conscientização, a prevenção e o tratamento oportuno dos fatores de risco e das doenças do coração são fundamentais para reverter as estatísticas atuais e reduzir as implicações negativas nos indivíduos, nas famílias, nos serviços de saúde e na economia.
No Brasil, as duas maiores causas de morte são o acidente vascular cerebral (AVC) e o infarto do miocárdio. Ambas doenças podem ser evitadas com o controle dos principais fatores de risco que contribuem para a ocorrência das doenças cardiovasculares.
Sendo assim, a identificação precoce dos fatores de risco é essencial para evitar graves complicações cardíacas, proporcionando uma vida saudável e mais duradoura para o paciente.
O que são as DVC
As doenças cardiovasculares são um grupo de doenças do coração e dos vasos sanguíneos que dificultam ou impedem a boa circulação do sangue no organismo.
Exemplos:
- Doença cerebrovascular
- Doença coronariana
- Doença cardíaca reumática
- Doença arterial periférica
- Cardiopatia congênita
- Trombose venosa profunda e embolia pulmonar
Quais são os fatores de risco
Em geral, a causa das doenças do coração envolve uma combinação de fatores de risco.
- Alimentação inadequada
- Tabagismo
- Sedentarismo
- Uso nocivo do álcool
- Estresse
- Hipertensão
- Diabetes
- Hiperlipidemia
- Obesidade
- Histórico familiar
Quais são os sintomas
Os sintomas das doenças cardiovasculares podem ser diferentes em homens e mulheres, e podem incluir:
- Dor ou desconforto no peito (angina)
- Falta de ar
- Dor em algumas partes do corpo, como braços, mandíbulas, costas
- Dormência e/ou formigamento
- Sensação de desmaio ou tontura.
Embora sejam a principal causa de morte no Brasil e no mundo, muitas formas de doenças cardíacas podem ser prevenidas ou tratadas com a adoção de hábitos de vida mais saudáveis. Além disso, o acompanhamento médico e nutricional é fundamental para garantir a adoção e manutenção desses hábitos.
- Prevenir e controlar a hipertensão (pressão alta)
- Reduzir o sal, o açúcar e a gordura na dieta
- Prevenir e controlar a diabetes
- Prevenir e controlar o colesterol alto
- Não fumar
- Evitar a ingestão excessiva de álcool
- Manter um peso saudável
- Praticar atividades físicas regulares
- Manter uma alimentação adequada e saudável.